横須賀市衣笠の歯医者 瀧澤歯科医院 - バリアフリーの優しい歯医者

口臭予防|昭和14年開業、横須賀市衣笠の歯医者

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口臭予防

口臭予防

口臭には様々な原因があります。口臭予防をしっかりと行い、口臭を気にせず人と会うことができるようにしましょう。

口臭の原因

口の中が原因の場合

  • 歯周病
  • 唾液分泌量の減少
  • 多量の舌苔付着
  • 入れ歯の清掃不良
  • 進行した虫歯など

全身疾患による口臭

  • 副鼻腔炎
  • 扁桃腺炎
  • 気管支拡張症
  • 糖尿病
  • 尿毒症
  • 肝臓疾患
  • 腎臓疾患など

口臭を予防するには

1 歯磨きを毎日しっかり行う
  当然ですが、口内の汚れは臭いの原因になります。しっかり磨きましょう。
2 水を定期的に飲む
  口臭を抑えるためには、口の中に新鮮な唾液が必要です。唾液を分泌するために必要な水分を十分とれば、口の中が乾くこともなくなり、口臭を抑えることができます。
1度に一気に飲むのではなく、コップ1杯くらいの量を1日5~6回飲むと良いでしょう。
3 食事はよく噛んで食べる
  よく噛むことにより、唾液が多く分泌されます。唾液がなくなると口の中が乾き口臭が発生してしまうので、よく噛むことはとても大切です。

タバコを吸う方は口臭が発生しやすくなります。喫煙しながら口臭を抑えたい、という方は、
空腹時の喫煙は避ける
喫煙後は水分を補給する
以上2点に気を配ると良いでしょう。

口臭予防に適した歯ブラシとは

口臭予防に適した歯ブラシとは

  • 毛先が長すぎない
  • 柔らかすぎず、硬すぎず
  • 口の中で動かしやすい
  • 大きすぎないこと
  • ナイロンのもの
  • 毛が密集しすぎない

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